Over mij

Ik ben Nieky

Ik ben Nieky Crins, ik loop al ca. 20 jaar hard, met vallen, opstaan en vooral weer doorgaan.
Lopen gaf me ontspanning, mijn lichaam veranderde, er ontstond interesse  in halve en hele marathons, en trailruns. Toch wilde ik ook wel snelheid, en daarbij kwamen in eerste instanties de blessures, te veel, te snel.
Ik wil anderen helpen deze blessures te voorkomen, en om op een bewuste en gezonde manier te bewegen, en gezond oud te worden.

Dit kan ik doen vanuit mijn kennis en ervaring als:

gecertificeerd Slowjogging trainer
wandelcoach volgens de Mindful Run methode
NGS sportmasseur

Ook heb ik opleidingen gevolgd met betrekking tot fascia, meridianen en acupressuur (als onderdeel van Thaise traditionele geneeskunst)
Onder dit alles ligt een basis van boeddhisme, mindfulness en meditatie.
Ik help en begeleid je graag vanuit een holistische benadering, waarbij ik gebruik maak van al mijn kennis en ervaring.

Na heel veel loopevents, loopclinics, trailruns en marathons heb ik een aantal stelregels: 
  • Bewegen is goed, bewust bewegen is nog veel beter
    Wat zijn jouw bewegingspatronen, inzicht hierin geeft inzicht in het onstaan van blessures

  • Eerst een gezond lichaam, daarna een fit lichaam
    Fitheid zonder een goede, gezonde basis eronder is maar van korte duur

  • Gezondheid op langere termijn is belangrijker dan prestaties bij events
    Snelheid komt pas als je een goede basis hebt opgebouwd, zo niet, dan komt snelheid met blessures en vermoeidheid

  • Heb plezier in de dingen die je doet. Helemaal als je er zelf voor kiest ze te doen
    Dus: Niko Niko, bewegen met een glimlach!
    Het komt wel eens voor dat het plezier in bewegen verloren gaat door andere factoren zoals prestatiedrang en/of blessures.

  • Geef je lichaam de kans zich optimaal te ontwikkelen voor datgene wat je ervan vraagt 
    Menig (amateur)sporter wil wel vanalles, maar vergeet dat het lichaam dat wel aan moet kunnen, met een stevige basis

  • Buitenlucht, buiten bewegen biedt ruimte en andere perspectieven
    Leer je omgeving kennen. Het zonnetje op je huid, nat worden in de regen, lekker uitwaaien, vrieskou...al kun je de omstandigheden niet veranderen, je kunt je overal op kleden
Share by: