Kom In Beweging
gezond bewegen met een glimlach
Alles begint bij Bewegen
Of je nu traint voor een marathon, revalideert, probeert af te vallen, aan je conditie werkt of lekker wilt sporten... alles begint bij bewegen, bewegen naar een goede gezondheid als basis.
Zelf doe ik aan slowjoggen, loop trails in de natuur en marathons op de weg. Ik ben Mindfulness coach, Vipassana leraar, sport- en Thaise yoga masseuse en wandelcoach en lid van Dharma-Lotus. Met die disciplines bied ik een mooi pakket aan om jou te bewegen tot.... Beweging. Samen kiezen we wat het beste bij jou past. Als je er maar plezier in hebt.
Zelf doe ik aan slowjoggen, loop trails in de natuur en marathons op de weg. Ik ben Mindfulness coach, Vipassana leraar, sport- en Thaise yoga masseuse en wandelcoach en lid van Dharma-Lotus. Met die disciplines bied ik een mooi pakket aan om jou te bewegen tot.... Beweging. Samen kiezen we wat het beste bij jou past. Als je er maar plezier in hebt.
Begin bij het begin
Alles om ons heen verandert en is constant in beweging, wij ook. Toch kunnen we soms het gevoel hebben dat we vastgelopen zijn, zowel fysiek,emotioneel en mentaal.
Hoe doorbreek je dat? Door eerst eens rustig te beginnen met bijvoorbeeld een massage en eenvoudige oefeningen die gemakkelijk in je dagelijkse leven zijn toe te passen. Samen onderzoeken we waar je kunt beginnen op een manier die bij jou past.
Want vaak zijn het maak kleine aanpassingen die we hoeven te doen om toch weer terug in Balans te komen.
Hoe doorbreek je dat? Door eerst eens rustig te beginnen met bijvoorbeeld een massage en eenvoudige oefeningen die gemakkelijk in je dagelijkse leven zijn toe te passen. Samen onderzoeken we waar je kunt beginnen op een manier die bij jou past.
Want vaak zijn het maak kleine aanpassingen die we hoeven te doen om toch weer terug in Balans te komen.
De APK Check: hoe sta jij ervoor?
Lees hier verder...Middels de APK Check gaan we kijken waar jouw pad van bewegen met plezier begint, een pad waarop je onderweg gezondheid en balans vindt.
Neem de tijd voor jezelf, en boek een 3 uurs-sessie van 120,00 Euro, die bestaat uit:
- een 2 uur lange traditionele Thaise drukpuntmassage, een uitgebreide inventarisatie van je lichamelijke gesteldheid
- een gesprek van 1 uur, waarin jij kunt vertellen waarin je vastloopt, en ik vanuit boeddhistisch oogpunt daar misschien iets over kan zeggen maar bovenal naar kan luisteren
Deze sessie is een inventarisatie: hoe sta jij ervoor?
Waarom Slowjog ik?
In de Slow Jogging methode komen mijn stelregels mooi samen.
Lopen met een glimlach, zonder buiten adem te raken, en met een techniek die je spieren traint en je gewrichten ontlast.
Met plezier je gezondheid verbeteren dus.
