Kom In Beweging
gezond bewegen met een glimlach
Persoonlijke Coaching met Slow Jogging
Persoonlijke begeleiding
Persoonlijke begeleiding is meer dan alleen samen lopen en de techniek leren.
Het gaat nu helemaal om jou, jouw omstandigheden en jouw wensen
Ik kijk naar je houding, geef je tips en oefeningen die op jou van toepassing zijn.
Ik geef je geen kant en klare dieet- of loopschema's.
Mijn taak is jou laten ervaren wat beweging met jou doet, en wat bewustzijn van je dagelijkse patronen met jou doet.
Je zult bijvoorbeeld meer aandacht hebben voor wat je eet, en wanneer/waarom je eet. Meer aandacht voor wat je doet, hoe je beweegt. Het gaat dus om het volledige plaatje.
Sportief bewegen staat niet los van de rest van je leven. Met name als er meer stressfactoren zijn (drukke baan, gezin) is het belangrijk een goede basis op te bouwen met lopen. Deze factoren hebben namelijk niet alleen geestelijk een uitwerking (druk druk druk) maar ook in je fysieke gestel.
Vaak wil je geest meer dan je lichaam aankan, en wat je geest wil is niet altijd goed voor je lichaam. Dit goed leren aanvoelen vereist oefening, en aandacht.
Vanuit mijn kennis en kunde als sportmasseur, wandelcoach volgens de Mindful Run methode, en ervaring met boeddhistische mindfulness en meditatie help en begeleid ik je graag vanuit een holistische benadering met Slow Joggen.
Daarom zijn ook sportmassage, ademhalingsoefeningen en meditatieoefeningen en gesprekken onderdeel van de persoonlijke begeleiding.
Beginnen met bewegen is niet moeilijk, als je het ook nog bewust, en met plezier en de goede techniek doet draagt het ook blijvend bij aan een gezond leven.
Wil jij ook op een duurzame manier leren bewegen, op een manier waar je lichaam en geest blij van worden?
Prijzen
Een persoonlijk coachingspakket met Nieky bestaat uit:
- een gratis en vrijblijvend intake gesprek van 20 minuten
- 5 x 1,5 uur persoonlijke begeleiding, daarbuiten contact via mail / whatsapp
- gratis deelname aan Slow Jogging events zoals Slowjog looptochtjes met een groep
- pakketprijs: 350,00 Euro incl. BTW
persoonlijke coaching per losse sessie van 1,5 uur: 75,00 Euro incl. BTW
Let wel: het is niet alleen maar 5x 1,5 uur coaching en joggen...het is een investering waar je je leven lang iets aan hebt, en de basis voor duurzaam lopen en een gezond lijf! Een fundament waarop jij zelf verder kunt bouwen, natuurlijk met een glimlach.